ACT

Son yılların belki de en farklı psikoterapi yöntemi olduğunu söyleyebiliriz. Hayatımızda yaşadığımız anıların, duyguların kabulü üzerinde etkili metaforlar kullanılarak uygulanır. Bilişsel esneklik, duygulardan kaçınma, değerlerin farkındalığı gibi temeller üzerinde çalışılarak ilerlenen bir yöntemdir. İnsanda bozuk olduğu düşünülen bir ruhsal parçanın var olduğunu kabul etmeyen bu yöntem; her şeyin, her duygunun, her düşüncenin danışan tarafından şefkatle kabul edilebilmesinin nasıl olabileceğini öğretir.